Julkaistu: 25.09.2017 00.00

VKO 39 kikkatreenit

Viikolla 39 harjoittelemme kolmea eri "kikkaa". Katso alla oleva video ja ohjeet kikkojen suorittamiselle. Tavoitteena olisi harjoitella 15 min päivässä ja jos jokin päivä jää välistä niin seuraavana päivänä 2 x 15min, kuitenkin vähintään 30min tauolla välissä ettei väsyminen heikennä harjoituksen tasoa.

Jos edellisen viikon kikat eivät vielä suju mielestäsi riittävän hyvin, kannattaa jatkaa niidenkin harjoittelua uusien kikkojen rinnalla.


Seuran uusimmat

Nibacos Kokkola ry               

Torikatu 21-23, 67100 Kokkola

Puh. 050 476 9022
toimisto@nibacos.fi


Toimiston aukioloajat:

Maanantai 11.00-16.00

Tiistai 9.00-13.00

Keskiviikko 9.00-13.00

Torstai 8.00-16.00

Perjantai 9.00-15.00


-SALIBANDYÄ SUURELLA SYDÄMELLÄ-